Jolien

Jolien neemt je mee in een zacht Yin yogaverhaal.

Ben je de verbinding tussen je lichaam, geest en ziel kwijt? Of heb je het gevoel verloren te zijn of geleefd te worden? Als je langdurige stress ervaart of niet lekker in je vel zit, kan je lichaam verkrampen en emoties of pijn onderdrukken.

Yoga brengt lichaam en geest samen. Tijdens yogaposes kun je voelen wat er binnen in je speelt. Je leert je gedachten en emoties observeren zonder dat je erop reageert of erdoor overspoeld wordt.

Bij Yin yoga ligt de focus op de tijd die je neemt voor je lichaam. Je stretcht jouw gewrichten en bindweefsel diep en lang, tijdens merendeels zittende en liggende houdingen. Zo heb je meer tijd om jouw lichaam en je innerlijke wereld te verkennen. De houdingen helpen jouw lichaam om zich opnieuw te openen en zachtjes ruimte te maken voor herstel.

Bekijk website